巩义市总工会举办“情绪减压 自我成长”心理团辅幸福课堂讲座

       在“520职工关爱日”到来之际，为加强对职工的人文关怀与心理疏导，引导职工树立“每个人是自己的心理健康第一责任人”理念，郑州市总工会“情绪减压 自我成长”心理团辅幸福课堂走进巩义工会，来自全市54家单位的心理关爱专员参加了培训。

       此次授课的是来自郑州市心理卫生协会智库团成员、国家认证心理咨询师、家庭教育指导师、绘画心理分析导师、共青团12355特聘心理咨询师、中原教育周刊心理学院特聘心理咨询师张念慈老师。

课堂上，张老师围绕“释放压力 快乐工作”为中心，首先协助学员们评估压力，澄清压力对自己的影响。又通过现场绘画分析，寻找自己触摸压力的感受，了解生活中压力的来源。最后采访多位学员，引导大家集思广益，探寻减轻压力的途径和方法。

       现场设置了互动讨论，互相拥抱、面对面游戏等环节，鼓励学员们说出自己对于压力的感受和理解。现场时而响起阵阵笑声，时而安静到只听到沙沙笔触声，通过绘画的艺术表达方式，让压力被看到、摸到、释放掉。课程结束，一群学员围绕着老师仍不肯离去，想让老师帮助分析自己的画作，从而找到压力的源头和释放的方式。

       下一步，巩义市总工会将持续做好关心关爱职工工作，及时用“心”响应，搭建暖“心”平台，引导广大职工从容面对压力，培养良好情绪调控能力和积极的价值观，不断提升职工幸福感、归属感。